Hvordan påvirker vægtløftning kroppens alment fysiske tilstand?

Det gamle billede af vægtløftere som store, fede, langsomme og stærke mennesker er nu fuldstændigt forandret. Af nutidens træning bliver man netop det modsatte, nemlig hurtig, smidig og spændstig. Men stadigvæk stærk!

Peter Banke, 170Kg

Ved videnskabelige målinger har man fundet ud af at netop vægtløftere er blandt de hurtigste i verden på korte distancer og fælles med volleyboldspillere de som er mest spændstige. Det er derfor ikke en tilfældighed at flere og flere af eliteudøvere i andre sportsgrene træner som vægtløfterne. Foruden de omtalte kendsgerninger får man nemlig også en god kropsholdning, balance, koordination og selvtillid. Egenskaber som for alle mennesker er noget positivt. Desuden lærer man at løfte på den rigtige måde og mange mennesker som nu kommer til vægtløftningsklubberne har som formål at træne sin ryg og lære at løfte rigtigt. Dermed hjælper vægtløftning til med både at forbedre idrætsresultaterne og virke skadeforebyggende.

Folke Liwendahl